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[Download] "Allenarsi senza Attrezzi" by Simone Casagrande # eBook PDF Kindle ePub Free

Allenarsi senza Attrezzi

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eBook details

  • Title: Allenarsi senza Attrezzi
  • Author : Simone Casagrande
  • Release Date : January 01, 2014
  • Genre: Sports & Outdoors,Books,Coaching,
  • Pages : * pages
  • Size : 3791 KB

Description

All'interno di questo libro scoprirai:

COME DIMAGRIRE CORRETTAMENTE
Come accelerare il metabolismo e rimanere in buona salute.
Impara a controllare l’alimentazione e fare regolarmente esercizio fisico.
Come ottenere un fisico da urlo tramite il circuito a corpo libero.

COME OTTENERE UN FISICO ATLETICO
Come rendere il tuo corpo forte, scolpito, resistente e flessibile.
Impara a mantenere alta la frequenza cardiaca per bruciare il grasso in eccesso.
L’allenamento a corpo libero: dove praticarlo e tutti i suoi vantaggi.

COME ESEGUIRE I MIGLIORI ESERCIZI A CORPO LIBERO
Come eseguire gli esercizi in maniera corretta per evitare infortuni.
Come sviluppare forza, potenza, resistenza e flessibilit脿 della schiena.
Come tonificare le gambe e accrescere la tua resistenza generale con l’alternating sprinter.
Impara a controllare la respirazione per massimizzare l’efficacia degli esercizi.


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